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~ お知らせ ~

【記事掲載】『日経ヘルス』12月号に記事掲載いただきました(日経BP社)

日経ヘルス12月号の”がまん知らずの置き替え術8”で、ダイエットに適した食材選びの仕方をご紹介させていただきました。食べたいものを我慢してストレスをためてしまうことなく、小さな工夫で大きな成果につながる置き替え術です。

また全く同じものを摂取するのでも、”盛り方”や”食べるタイミング”などでも、効果に違いがあることもご紹介しています。


今月号は、「太らないキッチン 老けにくい寝室」特集。
『日経ヘルス』日経BP社 2020年12月号 11月2日発売