岸村康代[フードプランナー・管理栄養士/シニア野菜ソムリエ]

著書『落とした脂肪は合計10トン！伝説のダイエット・アドバイザーが教える　最強のやせ方』に加筆編集を行い、初の文庫本として、このたび三笠書房より発売されました。

「なんだかやせにくくなった」、「少しやせてもすぐ戻ってしまう」そんな人にこそ効果大！ストレスなく美味しく食べて、心を満たすダイエット。

『食べなかったことにできるダイエット：やせる食べ合わせの法則』
【1章】やせるための「最短ルート」を見つけよう― 最近やせにくくなったと感じたら‥
【2章】「体がほんとうに食べたいもの」は何ですか？― 食欲スイッチを無理なく切り替える方法
【3章】 たとえば、「大好きな唐揚げ」もこれをプラスすれば大丈夫！― 「食べちゃった」の罪悪感が消える”リセットごはん”のすすめ
【4章】 「どうしてもやめられないもの」ぜんぶそのままでやせられます！― 肉好き、外食多め…10のタイプ別・効果倍増の実践テク

2022年11月1日 発売
岸村康代著　定価 847円 税込（三笠書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4837930298